¿SABÍAS QUÉ SEGÚN ESTUDIO DORMIR DESNUDO ES BUENO PARA LA SALUD?

Según estudio, dormir desnudo es mejor para la salud: estimula las hormonas del crecimiento, fortalece músculos y retrasa el envejecimiento.

El dormir es uno de los mayores placeres de la vida, pero dormir sin ropa, desnudo, es aún más benéfico para el organismo.La Dra. Lisa Shives, miembro de la National Sleep Foundation, indica que 'se duerme mejor sin ropa' y es más saludable.

 

Presentamos algunos beneficios para la salud de dormir desnudo:

1. Contacto sexual. Si duermes con tu pareja descubrirán que el contacto piel con piel ayuda a que se incremente la química que podría terminar en un encuentro sexual inesperado.

2. Quema calorías. Dormir desnudo ayuda al cuerpo a quemar calorías, ya que al refrescarse se liberan hormonas que ayudan a bajar de peso, además acelera el metabolismo y repara la piel.

3. Estado de ánimo. Luego de un día difícil, descansar sin ropa ayudará a recargar energías en plena libertad.

4. Reduce las bacterias del tracto vaginal. Esta práctica puede ser saludable para la zona genital de las mujeres, pues ambientes calurosos propagan hongos y bacterias en esa área, por ello se sugiere dormir desnuda.

5. Descansas mejor. Quitarte la ropa a la hora de dormir disminuye los niveles de estrés y con esto la ansiedad por comer en exceso. Si no se duerme bien, al despertar se siente una sensación de consumir alimentos altos en calorías.

6. Mantenerse joven. Especialistas indican que acostarse con mucha ropa para mantener el cuerpo cálido no permite la liberación de la melatonina y de la hormona del crecimiento. Entonces, si su cuerpo mantiene temperaturas bajas posibilita la segregación de la hormona de crecimiento y de regeneración del organismo. Efectos que se notan en la piel y cabello.

7. Mejora la circulación. La ropa restringe la libertad del flujo sanguíneo, así que dormir sin ropa dará mayor bienestar al cuerpo, quitará casi en su totalidad la tensión de los músculos y la distensión del área abdominal. 

8. Mejor sueño: Dormir desnudo puede ayudar a prevenir que el cuerpo se caliente demasiado, y por lo tanto, facilita un mejor sueño.

9.Mejora la composición corporal:  La hormona del crecimiento es una hormona que lo abarca todo para la salud. Afecta a casi todas las células del cuerpo. Al dormir desnudos prevenimos estar demasiado calientes en la cama, de este modo la hormona del crecimiento puede poner en práctica su magia en temas de reparación:

• Promueve la densidad ósea.
• Repara el tejido.
• Reduce el riesgo de diabetes.
• Disminuye el riesgo de enfermedades del corazón.
• Mantiene hormonas del hambre en equilibrio.
• Mantiene la insulina en niveles saludables.
  
  
  
  
  
  
   # Iris_Ruiz_Córdova :)