Según Robert McGrath, psicólogo de la Universidad Wisconsin-Madison
(EE.UU.), reír es beneficioso para la salud por varios motivos. Por un
lado, el humor reduce las hormonas del estrés. Además, una carcajada intensa aumenta el ritmo cardíaco, estimula al sistema inmune, potencia el estado de alerta y nos hace ejercitar los musculos; sin olvidar que al reírnos aumentan los niveles de endorfinas, el anestésico natural del cuerpo.
Pero para estar sano, hay que reír al menos 30 veces al día, lo que
contribuye al buen estado de salud física y mental, además de ser un
mecanismo de defensa contra la ansiedad y el alivio del estrés.
No importa si es sincera, sarcástica, tímida, burlona, la risa tiene
efectos tan poderosos que cinco minutos de carcajadas, equivalen a 45
minutos de ejercicio.
# Iris_Ruiz_Córdova.
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