Según estudio, dormir desnudo es mejor para la salud: estimula las
hormonas del crecimiento, fortalece músculos y retrasa el
envejecimiento.
El dormir es uno de los mayores placeres de la vida, pero dormir sin ropa, desnudo, es aún más benéfico para el organismo.La Dra. Lisa Shives, miembro de la National Sleep Foundation, indica que 'se duerme mejor sin ropa' y es más saludable.
Presentamos algunos beneficios para la salud de dormir desnudo:
1. Contacto sexual. Si duermes con tu pareja descubrirán que el
contacto piel con piel ayuda a que se incremente la química que podría
terminar en un encuentro sexual inesperado.
2. Quema calorías. Dormir desnudo ayuda al cuerpo a quemar
calorías, ya que al refrescarse se liberan hormonas que ayudan a bajar
de peso, además acelera el metabolismo y repara la piel.
3. Estado de ánimo. Luego de un día difícil, descansar sin ropa ayudará a recargar energías en plena libertad.
4. Reduce las bacterias del tracto vaginal. Esta práctica puede
ser saludable para la zona genital de las mujeres, pues ambientes
calurosos propagan hongos y bacterias en esa área, por ello se sugiere
dormir desnuda.
5. Descansas mejor. Quitarte la ropa a la hora de dormir
disminuye los niveles de estrés y con esto la ansiedad por comer en
exceso. Si no se duerme bien, al despertar se siente una sensación de
consumir alimentos altos en calorías.
6. Mantenerse joven. Especialistas indican que acostarse con
mucha ropa para mantener el cuerpo cálido no permite la liberación de la
melatonina y de la hormona del crecimiento. Entonces, si su cuerpo
mantiene temperaturas bajas posibilita la segregación de la hormona de
crecimiento y de regeneración del organismo. Efectos que se notan en la
piel y cabello.
7. Mejora la circulación. La ropa restringe la libertad del flujo
sanguíneo, así que dormir sin ropa dará mayor bienestar al cuerpo,
quitará casi en su totalidad la tensión de los músculos y la distensión
del área abdominal.
8. Mejor sueño: Dormir desnudo puede ayudar a prevenir que el cuerpo se caliente demasiado, y por lo tanto, facilita un mejor sueño.
9.Mejora la composición corporal: La hormona del crecimiento es una hormona que lo abarca todo para la
salud. Afecta a casi todas las células del cuerpo. Al dormir desnudos
prevenimos estar demasiado calientes en la cama, de este modo la hormona
del crecimiento puede poner en práctica su magia en temas de
reparación:
- Promueve la densidad ósea.
- Repara el tejido.
- Reduce el riesgo de diabetes.
- Disminuye el riesgo de enfermedades del corazón.
- Mantiene hormonas del hambre en equilibrio.
- Mantiene la insulina en niveles saludables.
# Iris_Ruiz_Córdova :)
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